2025年11月– date –

「うちの若手は、もう少し視野を広く持ってくれたらな…」「指示待ちは卒業して、もっと主体的に動いてほしい…」 多くの管理職が、一度は抱いたことのある悩みではないでしょうか。日々の業務に追われる若手社員に「相手の立場で考えろ」「全体を見ろ」と口...

「まただ…今日も緊急対応と会議だけで1日が終わってしまった」「本当は、あの企画書に集中して取り組みたかったのに…」 デスクで深いため息をつくあなたの姿が目に浮かびます。日中はひっきりなしに鳴る通知、同僚からの相談、そして終わらない会議。私た...

「もっと背が高ければ…」「もっと足が速ければ…」 多くの男性が、一度は抱いたことのある悩みではないでしょうか。特に、社会が作り上げた「男らしさ」のイメージに、自分の身体的特徴が合わないと感じるとき、それは深いコンプレックスとなって心に影を落...

「もっと自分に自信が持てたら…」「どうして私はいつもネガティブに考えてしまうんだろう？」 そんな風に感じたことはありませんか？その悩みの根っこにあるのが、今回のテーマである「自己肯定感」(Wikipedia)です。 この記事では、「自己肯定感とは何か...

「フィードバックをもらうのが、正直しんどい…」「ダメ出しされているようで、落ち込んでしまう」「改善点が分かっても、モヤモヤして行動に移せない」 このように、人からのフィードバックに強いストレスを感じていませんか？ フィードバックは成長の糧だ...

「今日も一日、あっという間に終わってしまった…」「明日こそは有意義に過ごしたい」と毎晩思うのに、なかなか理想通りにいかない。 もし、あなたがそんな風に感じているなら、とても簡単で、非常に効果的な習慣をおすすめします。それは、「寝る前に10分...

「もっと成長したい」「仕事で成果を出したい」という思いはあっても、日々の忙しさの中で学習時間を確保するのは難しいものです。そこで今回は、「自己啓発（マインドや人間関係）」と「仕事の知識導入（専門スキル）」を効果的に生活に組み込むための、...

「あー、また月曜日か…」「学校（仕事）、行きたくないな…」 そんな風に感じたことはありませんか？多くの人が、日々のタスクや人間関係に追われ、楽しさを見失いがちです。しかし、もしその「つまらない」と感じる日常を、まるでゲームのようにエキサイテ...

「巨匠」 そう聞いて、どんな人物を思い浮かべますか？ おそらく、歴史上の偉大な画家や作曲家、あるいは映画監督など、少し昔の、孤高の天才といったイメージではないでしょうか。 「巨匠」という言葉には、どこか古風で、私たちの生きる現代とは少し距離...

「わかるよ、その気持ち」。 私たちはつい、誰かを励ますときにこの言葉を使いがちです。でも、心のどこかで「本当にわかっているのかな？」と感じたことはありませんか？ 想像もできないような辛い経験をした人。全く違う文化で育った人。重い障害や病気...

私たちは今、「インスタントの時代」を生きています。ボタン一つで食事が届き、数秒の動画が心を掴み、ワンクリックで世界中の情報にアクセスできる。この即時性は、私たちの生活を驚くほど便利で効率的にしました。特にビジネスの世界では「タイパ（タイ...

「毎日忙しいはずなのに、なぜか成果が出ない…」「もっと自己投資の時間を確保したいのに、いつも時間がない…」 もしあなたがこのように感じているなら、ぜひ試してほしい方法があります。それが「行動記録」です。 この記事では、認知行動療法や最新のAI...