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「風格」を磨く──大人のための本質的アプローチ
ビジネスパーソンとしての「風格」は、単なる外見や立ち居振る舞いを超え、職場での信頼や尊敬、そしてキャリアの成功に直結する重要な要素です。成熟した大人の読者の皆様に向けて、風格を構成する要素を整理し、実践的なアドバイスをお届けします。各章... -
もう我慢しない！賢く「No」を伝えて、自分も人間関係もハッピーになる魔法の教室
～今日から実践できる「断る勇気」と「伝える技術」 「あぁ、また引き受けちゃった…本当はやりたくなかったのに」 「なんで私ばっかりこんな役回りなんだろう…」 あなたは、こんな風に感じたことはありませんか？ 気乗りしない誘い、キャパオーバーの仕事... -
他人の価値観を振り切り、自分らしく生きるための７つのポイント
様々な情報が溢れる中、「自分らしく生きたい」「他人の価値観に振り回されずにいたい」と感じている方も多いのではないでしょうか。本記事では、実際のエピソードを交えながら、自分軸を育てるための具体的な方法を７つの観点からご紹介いたします。 1. ... -
証拠なんていらない！「無根拠な自己信頼」で未来を切り拓く実践メソッド
「本当に自分にはできるのだろうか？」――このような疑念や不安にとらわれたことはありませんか？ 多くの人が成功への第一歩として、膨大な根拠やデータを求めがちです。 自分も日々仕事のため、証拠を集めるような作業に時間を取られているところがありま... -
AIで自分発見！もっと深く自分を知るための「AI性格診断」ガイド
「最近よく聞くAIって、実は自分のことをもっと深く知るのに役立つって知ってました？」 AI、特にChatGPTやGoogleGeminiなどのチャットAIは、まるであなたの心を探る冒険の相棒みたいになれるんです。でも、その力をフルに引き出すには、ちょっとしたコツ... -
「静かな時間が好き」「大勢の人はちょっと苦手…」そんなあなたが自分らしく輝くヒント
（この記事は、Gemini pro2.5で私が試したパーソナリティ診断を一般化したものです。方法については下記の記事に掲載！試してみてね！） https://toshitoshi.com/2025/05/12/how-to-understand-your-personality-with-ai/ 「にぎやかな場所より、静かなと... -
人生100年時代を生き抜くための共通アドバイス・年齢別アドバイス
「人生100年時代」と言われる現代、私たちはかつてないほど多様で長い人生のステージを経験します。発達心理学(Wikipedia) やポジティブ心理学(Wikipedia) 、キャリア理論(google)などの知見をもとに、各年代で直面する課題や成長の機会を、より深く・納得... -
未来の自分に感謝される！最強の目標設定ロードマップ（AI活用術付き）
「大きな目標を掲げても、途中で息切れしてしまう…」「目標は立てるけれど、達成する自信が持てない…」 そんな経験、誰しもあるのではないでしょうか。この記事では、目標設定から達成までを楽しみながら進められる「最強のロードマップ」をお届けします。... -
「暇な時間」って本当に無駄？――あなたの未来を変える大切な時間の話
突然ですが、みなさんは「暇だなぁ」と感じる瞬間、どんなふうに過ごしていますか？ スマホをなんとなく眺めたり、テレビをつけっぱなしにしたり、SNSをスクロールしたり…。現代は、暇を感じた瞬間に手軽に時間を埋める方法がたくさんありますよね。でも、... -
持たざることをバネにする！資産やコネがなくても都会で輝くための戦略
「親が田舎に住んでいて、頼れない」「実家に頼れる資産がない」――そんな“持たざる者”の立場に、不安や不利を感じていませんか？私も高校生まで田舎にいたので長期休暇のたびにこのような思いが湧いてきます。そんな自分へのエールになるように書きました... -
AIに相談してモヤモヤを解決する方法 〜悩みを整理し、前向きな一歩を踏み出すために〜
現代社会では、仕事や人間関係、将来への不安など、さまざまな「モヤモヤ」を抱えている人が多いのではないでしょうか。しかし、誰かに相談するのは勇気がいるものですし、そもそも自分の気持ちをうまく言葉にできないこともあります。 そんなとき、AI（人... -
Grit（グリット-やり抜く力、根性）を高める秘訣
「どうしてあの人は困難を乗り越えて目標を達成できるのだろう？」「自分ももっと粘り強くなりたいけど、どうすればいいのか分からない…」 そんな疑問や悩みを持つ方に、近年注目されている心理学的特性「Grit（グリット）」について、定義から育成方法、...
