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日々の生活の中で、心が躍るような「ワクワク感」を最後に感じたのはいつでしょうか？ 忙しい現代社会において、ともすれば見失いがちなこの感情は、実は私たちの人生を豊かにし、心身の健康やパフォーマンスを向上させる強力な鍵を握っています。 この記...

「人付き合いって、難しい…」「新しい環境で、どうやって周りの人と仲良くなればいいんだろう？」「SNSでは繋がってるけど、リアルな関係が希薄かも…」 そんな悩みを抱えているあなたに、ちょっと意外なところからヒントが見つかるかもしれません。それは...

こんにちは！読書好きの皆さん、そして「名作ってちょっと敷居が高いかも…」と思っているあなたにも、ぜひ読んでほしい一冊があります。それは、ジェイン・オースティン(Wikipedia) の不朽の名作『高慢と偏見』(Wikipedia) (Project Gutenberg)(Amazon 中...

ビジネスパーソンとしての「風格」は、単なる外見や立ち居振る舞いを超え、職場での信頼や尊敬、そしてキャリアの成功に直結する重要な要素です。成熟した大人の読者の皆様に向けて、風格を構成する要素を整理し、実践的なアドバイスをお届けします。各章...

～今日から実践できる「断る勇気」と「伝える技術」 「あぁ、また引き受けちゃった…本当はやりたくなかったのに」 「なんで私ばっかりこんな役回りなんだろう…」 あなたは、こんな風に感じたことはありませんか？ 気乗りしない誘い、キャパオーバーの仕事...

様々な情報が溢れる中、「自分らしく生きたい」「他人の価値観に振り回されずにいたい」と感じている方も多いのではないでしょうか。本記事では、実際のエピソードを交えながら、自分軸を育てるための具体的な方法を７つの観点からご紹介いたします。 1. ...

「本当に自分にはできるのだろうか？」――このような疑念や不安にとらわれたことはありませんか？ 多くの人が成功への第一歩として、膨大な根拠やデータを求めがちです。 自分も日々仕事のため、証拠を集めるような作業に時間を取られているところがありま...

「最近よく聞くAIって、実は自分のことをもっと深く知るのに役立つって知ってました？」 AI、特にChatGPTやGoogleGeminiなどのチャットAIは、まるであなたの心を探る冒険の相棒みたいになれるんです。でも、その力をフルに引き出すには、ちょっとしたコツ...

（この記事は、Gemini pro2.5で私が試したパーソナリティ診断を一般化したものです。方法については下記の記事に掲載！試してみてね！） https://toshitoshi.com/2025/05/12/how-to-understand-your-personality-with-ai/ 「にぎやかな場所より、静かなと...

「人生100年時代」と言われる現代、私たちはかつてないほど多様で長い人生のステージを経験します。発達心理学(Wikipedia) やポジティブ心理学(Wikipedia) 、キャリア理論(google)などの知見をもとに、各年代で直面する課題や成長の機会を、より深く・納得...

「大きな目標を掲げても、途中で息切れしてしまう…」「目標は立てるけれど、達成する自信が持てない…」 そんな経験、誰しもあるのではないでしょうか。この記事では、目標設定から達成までを楽しみながら進められる「最強のロードマップ」をお届けします。...

突然ですが、みなさんは「暇だなぁ」と感じる瞬間、どんなふうに過ごしていますか？ スマホをなんとなく眺めたり、テレビをつけっぱなしにしたり、SNSをスクロールしたり…。現代は、暇を感じた瞬間に手軽に時間を埋める方法がたくさんありますよね。でも、...