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仕事終わりの一杯のビール。頑張った自分へのご褒美として、あるいはリラックスのための一杯として、日々の楽しみにしている方も多いのではないでしょうか。しかし、「毎日飲んでも健康に影響はないのだろうか？」という疑問も同時に頭をよぎることがある...

「あ〜、今日もスマホ見すぎた…。」「なんだか頭がボーッとする…。」「SNSのキラキラ投稿、ちょっと疲れちゃったかも…。」 こんな風に感じること、ありませんか？ もし「あるある！」と思ったなら、あなたも「隠れスマホ疲れ」さんかもしれません。 毎日た...

2025/5/31に日本経済新聞に掲載された「『あの行動』しなくなる年齢調査　深酒42歳11カ月、自称僕39歳3カ月」という記事（会員限定記事リンク）に目が止まりました。「深酒は平均42歳11ヶ月で卒業」「ラーメン行列に並ばなくなるのは平均45歳10ヶ月」とい...

毎日お仕事お疲れ様です！ 「なんだか最近疲れが取れない…」「休日は寝てばかりで終わってしまう…」「もっと仕事のパフォーマンスを上げたいけど、どう休めばいいの？」 働き盛りの皆さんなら、一度はこんな悩みを抱えたことがあるのではないでしょうか？ ...

こんにちは！みなさんは「部屋で考えても煮詰まるのに、外を歩いていると急にアイデアが浮かぶ」なんて経験、ありませんか？実はこれ、気のせいではなく、科学的にも理由があるんです。 今回は、「なぜ屋外や移動中の方が思考が捗るのか？」について、5つ...

「最近なんだか疲れやすい」「やる気が出ない」「毎日がただ過ぎていく…」そんな風に感じていませんか？特に40代以降になると、体力や気力の衰えを感じやすくなりますよね。 でも、実はちょっとした習慣を取り入れるだけで、毎日に活力が湧いてくるんです...