「働く」の価値を明確化：“面倒”も“やりがい”も全部本音！

2025-04-29

こんにちは！みなさんは「仕事」について、どんなイメージを持っていますか？
「やりがいがある」「成長できる」「人とのつながりができる」など、ポジティブな面もあれば、「面倒だな」「ストレスが多い」「疲れる」といったネガティブな気持ちを抱くこともありますよね。

仕事の「プラス面」と「マイナス面」──働くことの本当の意味を考える

今回は、仕事の「プラス面」と「マイナス面」両方にしっかり目を向けて、働くことの本当の意味や価値について一緒に考えてみたいと思います。

1. 仕事のプラス面（メリット）

① 経済的な安定

まずはやっぱり「お金」。
生活費や趣味、家族との時間、将来のための貯金など、仕事をすることで経済的な基盤ができます。

② 心の幸福感・やりがい

仕事を通じて「誰かの役に立っている」「自分の成長を感じる」といった満足感や達成感を得られることも大きな魅力です。
自分の価値観や人生の目的に合った仕事なら、毎日がもっと充実します。

③ 人間関係・社会的つながり

職場は、家族や友人とは違う「社会的なつながり」を持てる場所。
同僚や上司、取引先など、さまざまな人と関わることで視野が広がり、支え合いや協力の大切さも学べます。

④ 成長とスキルアップ

新しい知識やスキルを身につけたり、失敗や成功を経験したりすることで、自分自身がどんどん成長していきます。
「できること」が増えると自信もアップ！

⑤ 達成感・自己肯定感

目標を達成したときの「やった！」という気持ちや、周囲から認められることで、自己肯定感も高まります。
小さな成功体験の積み重ねが、次のチャレンジへの原動力に。

⑥ 生活リズム・規律

仕事があることで、毎日にリズムが生まれます。
規則正しい生活は、心身の健康にもつながります。

⑦ アイデンティティ（自分らしさ）

「私は〇〇の仕事をしています」と言えることは、自分のアイデンティティや社会的な役割を実感できるポイントです。

⑧ 創造性・問題解決力

仕事は、創造性や問題解決力を発揮する場でもあります。
新しいアイデアを出したり、難題に挑戦したりすることで、会社の発展だけでなく、自己成長にもつながります。

⑨ 社会貢献

自分の仕事が誰かの役に立っている、社会に貢献していると感じられると、やりがいも倍増します。
ボランティアやCSR活動など、直接的な社会貢献の機会も増えています。

2. 仕事のマイナス面（デメリット）

① やりがい・目的を感じられない

仕事が単調でつまらない
自分の仕事が何の役に立っているのか分からない
目標や達成感が得られない

② 人間関係のストレス

上司や同僚とのコミュニケーションがうまくいかない
職場の雰囲気が悪い、ギスギスしている
パワハラやいじめなどがある

③ 仕事量やプレッシャーが多い

業務量が多すぎて終わらない
納期やノルマに追われる
責任が重く、失敗できないプレッシャーがある

④ 報酬や評価に不満がある

給料が低い、昇給やボーナスが少ない
頑張っても評価されない
不公平感がある

⑤ ワークライフバランスが悪い

残業や休日出勤が多い
プライベートの時間が取れない
仕事中心の生活になってしまう

⑥ スキルや適性が合っていない

自分の得意分野や興味と違う仕事をしている
難しすぎてついていけない、逆に簡単すぎて退屈
成長やスキルアップの機会がない

⑦ 体調やメンタルの不調

疲れやすい、睡眠不足
モチベーションが上がらない
うつや不安など、心身の不調

⑧ 仕事への過度な依存

仕事がアイデンティティの全てになり、他の楽しみがなくなる
仕事中毒になりやすい
失業や転職時にアイデンティティの危機に陥る

3. なぜ仕事は「面倒」だと感じるのか？

「仕事が面倒だな」と感じるのは、上記のマイナス面が積み重なったときに起こりやすいです。

やりがいを感じられない
人間関係がうまくいかない
仕事量が多すぎる、または少なすぎて退屈
評価や報酬に納得できない
プライベートの時間が削られる
体調やメンタルが不調

こうした要因が重なると、「仕事＝面倒」「できればやりたくない」と感じてしまうのは自然なことです。

4. プラスとマイナス、どう向き合う？

① プラス面を意識してみる

仕事の中で「楽しい」「やりがいがある」と思える瞬間に目を向けてみましょう。
小さな達成感や、誰かに感謝された経験など、ポジティブな側面を意識することで、モチベーションが上がることもあります。

② マイナス面の原因を探る

「面倒だな」と感じる理由を具体的に考えてみましょう。
人間関係？仕事量？評価？自分のスキル？
原因が分かれば、改善策も見えてきます。

③ 働き方や環境を変える

部署異動や転職で仕事内容や人間関係を変える
スキルアップして新しい仕事にチャレンジする
働き方改革やリモートワークを活用する

④ プライベートも大切に

仕事だけに依存せず、趣味や家族、友人との時間も大切にしましょう。
バランスが取れると、仕事へのストレスも軽減されます。

⑤ 無理をしすぎない

どうしても辛いときは、休むことも大切です。
心身の健康があってこそ、仕事もプライベートも充実します。

5. まとめ：自分らしい働き方を見つけよう

仕事には、たくさんの「プラス面」と「マイナス面」があります。
どちらか一方だけを見るのではなく、両方をしっかり見つめることで、自分にとっての「働く意味」や「理想の働き方」が見えてくるはずです。

「面倒だな」と感じるのは、決して悪いことではありません。
その気持ちをきっかけに、働き方や仕事の内容、職場環境を見直してみるのも大切です。

そして、仕事の中にある小さな「やりがいや「楽しさ」を見つけることも、毎日を前向きに過ごすヒントになります。

仕事のプラス面を増やすためにできること

自分の強みや興味を活かせる仕事を探す
　自分が得意なこと、好きなことを仕事に活かせると、やりがいや達成感を感じやすくなります。今の仕事の中でも「自分らしさ」を発揮できる場面を探してみましょう。
小さな目標を設定して達成感を味わう
　大きな目標だけでなく、日々の小さなタスクやチャレンジをクリアすることで、自己肯定感やモチベーションが高まります。
人間関係を良くする努力をしてみる
　挨拶や感謝の言葉を意識して伝える、困ったときは素直に助けを求めるなど、職場の人間関係を少しずつ良くすることで、仕事のストレスも減ります。
スキルアップや学びの機会を活用する
　新しい知識やスキルを身につけることで、仕事の幅が広がり、自信もつきます。社内外の研修やオンライン講座などを積極的に利用しましょう。
自分の仕事が誰かの役に立っていることを意識する
　直接的にお客様や社会に貢献している実感が持てると、仕事の意義ややりがいを感じやすくなります。

仕事のマイナス面とどう付き合うか

無理をしすぎない・休む勇気を持つ
　体調やメンタルが辛いときは、無理せず休むことも大切です。自分を守ることは、長い目で見て仕事のパフォーマンス向上にもつながります。
職場環境や働き方を見直す
　どうしても合わない場合は、部署異動や転職も選択肢の一つです。最近はリモートワークやフレックスタイムなど、多様な働き方も広がっています。
プライベートの充実を意識する
　仕事以外の時間を大切にすることで、気持ちに余裕が生まれます。趣味や家族・友人との時間を積極的に楽しみましょう。
相談できる相手を持つ
　悩みやストレスは一人で抱え込まず、信頼できる同僚や家族、専門家に相談することも大切です。