2025/5/31に日本経済新聞に掲載された「『あの行動』しなくなる年齢調査 深酒42歳11カ月、自称僕39歳3カ月」という記事（会員限定記事リンク）に目が止まりました。「深酒は平均42歳11ヶ月で卒業」「ラーメン行列に並ばなくなるのは平均45歳10ヶ月」といった具体的なデータは、私たちのライフスタイルや価値観が年齢と共にどのように変化していくのか、興味深い示唆を与えてくれます。
この「変化」というテーマは、若い世代にとっては少し先の未来の話かもしれませんし、ミドルエイジ以上の方々にとっては、まさに現在進行形で実感していることかもしれません。しかし、いずれの世代にとっても、変化を理解し、それとどう向き合っていくかは、より豊かで充実した人生を送る上で重要な視点と言えるでしょう。
本日は、この調査結果を起点として、加齢に伴う行動や意識の変容を多角的に捉え直し、それぞれの世代が「今、そしてこれから」をより良く生きるためのヒントを探っていきたいと思います。
【若者向け】未来の自分を見据えて。変化の兆しを「成長の羅針盤」にするために
さて、若い皆さんにとっては、「40代になったら深酒しなくなる」と言われても、まだピンとこないかもしれませんね。しかし、先輩たちが経験してきたこれらの変化は、決してネガティブなものではなく、自分らしい生き方を見つけていく上での大切な道しるべになるかもしれません。未来の自分を少し想像しながら、今できることを考えてみましょう。
1. 身体との対話：将来の健やかさという「種」をまく
- 「あの頃は無茶できた」と言わないために：調査で示された「深酒・バイキングからの卒業」は、身体機能の変化や健康意識の高まりを意味します。今は体力に自信があっても、将来の自分への投資として、バランスの取れた食生活や適度な休息を心がけることは、決して早すぎることはありません。これは、将来の選択肢を広げるための「守」の段階とも言えます。
- 時間の価値観の変化を予測する：「ラーメン行列からの卒業」は、体力だけでなく、「時間」という資源に対する意識の変化も示唆しています。情熱を注げるものに時間を使うのは素晴らしいことですが、同時に「自分の時間をどう使うか」という視点も養っておくと、将来、より多くのことを成し遂げられるかもしれません。
2. 心理・社会的な成長：アイデンティティの確立とコミュニケーション
- 「僕」から「私」への自然な移行：「自称『僕』からの卒業」は、社会的な役割や立場への意識の変化を表しています。これは、TPOに応じた言葉遣いや振る舞いを身につけ、円滑な人間関係を築く力が養われていく過程です。様々な人と関わる中で、自分らしいコミュニケーションスタイルを確立していく「破」の準備段階と捉えられます。
- 他者理解と共感力の育成：年齢を重ねると、自分とは異なる価値観を持つ人々と協調していく場面が増えます。今のうちから多様な意見に触れ、他者を理解しようと努めることは、将来、より大きな集団の中でリーダーシップを発揮したり、深い人間関係を築いたりする上で不可欠な素養となるでしょう。
3. 価値観の深化：「好き」を育て、内面的な豊かさを築く
- 「推し活」に学ぶ、持続的な情熱の力：記事コメントにあった「推し活の長寿命性」は、物質的な満足だけでなく、精神的な充足感や持続的な興味が人生を豊かにすることを教えてくれます。今、夢中になれるものがあるなら、それを大切に育てましょう。それは将来、困難に直面した時の支えや、新たな自分を発見するきっかけになるかもしれません。
- 経験から学ぶ「本質」を見抜く目：様々な情報や流行が溢れる現代において、何が自分にとって本当に大切なのかを見極める力は重要です。若い頃の多様な経験は、将来、物事の「本質」を見抜く目を養い、自分らしい価値観を形成していく「離」のステージへの布石となります。
変化は、ある日突然訪れるものではなく、日々の小さな積み重ねの結果です。未来の自分が後悔しないよう、そしてより自由に羽ばたけるよう、今からできることを少しずつ意識してみてください。それは、未来の自分への最高のプレゼントになるはずです。「守」の時期を大切に、そして来るべき「破」と「離」のステージに向けて、豊かな土壌を耕していきましょう。
【中年以上向け】人生の新たなステージへ。変化を「円熟の証」として力に変える
さて、ミドルエイジ以上の皆様にとっては、記事で示された「変化」の多くは、既に経験済み、あるいは現在進行形で感じていることかもしれませんね。ともすれば「衰え」と捉えがちなこれらの変化も、見方を変えれば、人生の円熟期を迎え、より本質的な豊かさを追求するための自然なプロセスと理解することができます。
1. 身体との調和：質の高い生活への「最適化」
- 「量より質」への自然な移行：「深酒・バイキングからの卒業」は、単なる機能低下ではなく、自分の身体を深く理解し、それに最適な選択をするようになった証です。消化器系への配慮や、より質の高い食生活への関心は、健康寿命を延ばし、日々の生活の質を高める賢明な判断と言えるでしょう。これは、長年の経験（守・破）を経てたどり着いた「離」の知恵です。
- 時間価値の再認識と有効活用：「ラーメン行列からの卒業」は、体力的な側面以上に、残された時間をいかに有意義に使うかという、成熟した価値観の表れです。家族や友人との時間、趣味や自己実現のための時間など、自分にとって本当に大切なものに資源を集中させる。これは、人生の優先順位を明確にできるようになったからこその選択です。
2. 心理・社会的な成熟：確立された自己と他者への貢献
- 「私」という一人称に込められた自信と責任：「自称『僕』からの卒業」は、社会的な役割と自己認識が一致し、経験に裏打ちされた落ち着きと分別が自然と身についてきたことの現れです。他者との関係性において、調和を重んじ、円滑なコミュニケーションを図る力は、この世代ならではの強みと言えます。
- 次世代への継承と社会貢献への意識：これまでの経験や知識を、若い世代に伝えたり、何らかの形で社会に還元したりすることに喜びを見出す時期でもあります。これは、エリクソンの発達段階説 (Wikipedia)における「世代性」の課題とも関連し、自己の存在意義を再確認する上で重要な意味を持ちます。
3. 価値観の集大成：内面的な豊かさと「自分らしさ」の開花
- 「推し活」に見る、精神的な支えと生きがい：年齢を重ねても「推し活」が続くように、心から情熱を注げる対象を持つことは、人生に彩りと活力を与え、精神的な安定をもたらします。 それは趣味であったり、学びであったり、あるいは人との繋がりであったりするかもしれません。物質的な豊かさだけでなく、こうした内面的な充足こそが、人生後半の幸福度を高める鍵となります。
- 「守破離」の「離」を謳歌する：若い頃に基礎を学び（守）、試行錯誤を重ねて自分なりのスタイルを模索し（破）、そして今、私たちはまさに従来の型から解き放たれ、経験に裏打ちされた独自の価値観や行動様式する「離」のステージにいます。過去の常識や自分自身が作り上げた枠に囚われることなく、今の自分にとって最も心地よく、そして本質的なものを選び取り、創造していく。これこそが、成熟した大人の特権であり、真の「自分らしさ」の開花と言えるでしょう。
これまで積み重ねてきた経験は、何物にも代えがたい財産です。身体や環境の変化は、決してネガティブなものではなく、新たな価値観を発見し、より自分らしい生き方を実現するための転換期と捉えることができます。「守」と「破」の道のりを経てたどり着いた「離」のステージを、存分に楽しんでください。変化を受容し、それを力に変えることで、人生の後半はさらに味わい深く、豊かなものになるはずです。
【全世代に共通するメッセージ】変化という「成長のサイクル」を理解し、未来をデザインする
日本経済新聞の記事が示した「『あの行動』しなくなる年齢」は、私たち一人ひとりが経験する、あるいはこれから経験するであろう変化の一断面に過ぎません。しかし、これらの変化の背景には、身体的、心理的、社会的な要因が複雑に絡み合い、そして「守破離」のプロセスにも通じる、普遍的な成長のサイクルが存在していると言えるでしょう。
重要なのは、これらの変化を単なる「加齢による現象」として受け身で捉えるのではなく、各々のライフステージにおいて、自分自身を深く理解し、より主体的に未来をデザインしていくための糧とすることです。
若い世代は、将来訪れる変化を予測し、今からその準備を始めることで、より多くの選択肢と可能性を手にすることができます。一方、ミドルエイジ以上の方々は、これまでの経験と変化を肯定的に受け止め、培ってきた知恵を活かして、さらに充実した人生を築いていくことができるでしょう。
変化は、時として戸惑いや不安をもたらすかもしれません。しかし、それは同時に、新たな自分を発見し、成長するための絶好の機会でもあります。この記事が、皆さまにとって、ご自身の「今」と「これから」を見つめ直し、より豊かな人生を歩むための一助となれば幸いです。
