食の好みが合わない・わからない時の“会食”のコツ5選

グローバル化が進む現代の職場では、外国人の同僚と食事をともにする機会も増えていますよね。でも、「えっ、それ食べられないの!?」「あれが苦手って、どうしよう…」と、食の好みが合わず気まずい思いをした方も多いのではないでしょうか?

実はこれ、異文化コミュニケーションではよくある“あるある”問題なんです。

今回は、食の好みの違いに悩む方に向けて、“会食ストレスを減らすコツ”を、わかりやすくご紹介します!

目次

会食ストレスを減らすコツ

1. 無理に合わせようとしない

まず大前提として、「なんでも食べられる人であらねば」というプレッシャーを手放しましょう。

専門家いわく、「食はその人のアイデンティティや信念と深く結びついている」もの。ムリに合わせると、むしろぎこちない雰囲気になります。

「私、〇〇はちょっと苦手なんです。でも他のものは楽しみたいです!」

と軽く伝えれば、相手もリラックスしますよ。

2. 相手の文化・宗教を事前にリサーチ

たとえば、ベジタリアンやハラール(イスラム教の食事制限)、ヒンドゥー教徒の牛肉NGなど、文化的・宗教的な背景を知るだけで、避けた方がよい料理が自然にわかります。

最近では、各国の食習慣をまとめたウェブサイトや本も多く、事前に少しだけでも調べておくと◎。

3. お店選びは「みんなが選べる」スタイルが正解

お互いに気を使わず楽しむなら、ビュッフェ形式のお店や、多国籍料理・カフェ系の店が安心です。

「それぞれが好きなものを選べる」環境が、ストレスをぐっと減らしてくれます。

また、最近では「ヴィーガン対応」「グルテンフリー」など、食の多様性に配慮したレストランも増えているので、活用してみてください。

4. 食事中の話題は“違いを楽しむ”視点で

「その料理って、どんな味?」「どうして食べない文化なんだろう?」など、違いを“学び”として会話に活かすと、自然と場が盛り上がります。

専門家によると、異文化の違いにポジティブに関心を持つ姿勢は、信頼関係の構築にもつながるそうです。

5. 食事以外の会話を重視する

もし食の好みがどうしても合わない場合でも、目的はあくまで“会話”や“関係づくり”です。

食にこだわりすぎず、趣味や仕事、家族の話など、食卓をきっかけにした交流を楽しんでみましょう。

最後に:違いは、距離ではなく“学び”のチャンス!

「なんだか合わないな…」と感じる瞬間は、実は異文化理解が深まる一番のチャンス。

完璧に合わせようとせず、「違ってOK!」という気持ちで接すれば、相手もきっとあなたとの時間を心から楽しめるはずです。

食の違いを“壁”ではなく、“橋”に変えていきましょう!

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