マインド・自己成長– category –

「あー、もっとお金が欲しい！」「宝くじ、当たらないかな……」 ため息まじりに、そんな言葉をつぶやいたことはありませんか？毎月の支払いに追われている時、SNSで誰かの豪華な旅行の写真を見た時、あるいは日曜日の夜に「明日からまた仕事か」と憂鬱にな...

こんにちは！毎日のお仕事、本当にお疲れ様です。 夕方、ふと時計を見て「あれ、もう定時？ 今日1日、私はいったい何をしてたんだろう……」と、ため息をつきたくなること、ありませんか？目の前のタスクやメール対応に追われているうちに、あっという間に時...

夜、部屋の明かりを少しだけ落として、今日という一日を振り返る時間がある。 うまくいったこともあれば、思うようにいかなかったこともある。言いたかった言葉を飲み込んだ瞬間や、もう少し優しくできたかもしれないと思う場面もある。 それでも、一日の...

社内レビューの日が近づくと、なんとなくお腹が重くなる。 報告を始めた途端、上司から質問が次々に飛んできて、気づけば「報告」ではなく「尋問」みたいになっている。口調も強くて、答えに詰まると空気が凍る。終わったあとは、ぐったりして仕事が手につ...

現代社会は、必ずしも「正しさ」や「深い思考」がストレートに評価される場所ではありません。要領よく立ち回る人が得をしたり、ネット上の浅く声の大きな情報がもてはやされたりする現実に、虚しさを覚えることもあるでしょう。 しかし、そんな時代だから...

過去の恥ずかしい失敗や未熟だった自分の記憶、いわゆる「黒歴史」が突然フラッシュバックして、身悶えするほど苦しくなること、ありますよね。 まず大前提としてお伝えしたいのは、「過去の自分を恥ずかしいと思えるのは、あなたが当時より確実に成長し、...

休日の朝、ベッドで目が覚めたとき。あるいは、大きな仕事が一段落した金曜日の夜。ふと、こんな感覚に襲われたことはないでしょうか。 「もう、何も考えることがない」「いや、正確には『考えたくない』のかもしれない」 現代を生きる私たちは、常に何か...

「お金が欲しい」。毎日の生活のなかで、ふとそう思うことは誰にでもありますよね。でも、私たちが本当に欲しいのは、お札そのものや銀行口座の数字ではありません。私たちが本当に欲しがっているのは、お金を使うことで得られる「安心」や「満たされた気...

SNSを開けば「私はこうして年収1億円を稼いだ」「未経験から1年で独立した方法」といった華々しい成功談が溢れています。ビジネス誌や自己啓発本も、勝者のストーリーで満ちています。 しかし、その成功談を真似て、本当に成功した人はどれくらいいるでし...

「もしあの件でクレームが来たらどうしよう…」「将来、お金が足りなくなって路頭に迷ったら…」 まだ起きていない未来のことばかり考えてしまい、心がすり減る。いわゆる「杞憂（きゆう）」に支配されて眠れない夜はありませんか？ こういう時、「考えすぎ...

「もっとしっかり考えなきゃ」「最善の答えを出さないと」 こんなふうに、毎日頭をフル回転させていませんか？一生懸命考えているのに、なぜか行動は重くなり、ただただ疲労感だけが溜まっていく……。そんなふうに感じているなら、あなたはちょっと「思考の...

「散歩がいいとは言われているけど、結局どこに効くの？」そんな疑問に答えるために、今日は散歩の効用を「体・心・頭」の3つの視点からスッキリ整理してまとめました。 1. 【体のメンテナンス】全身を巡らせる「天然のポンプ」 まずは基本となる「体」へ...